PAPAYA

Ingredientes

1 tortilha de trigo 24 cm

1/2 cenoura pequena ralada

2 folhas de alface americana picadinhas

1/2 tomate picado sem semente

1 colher de sopa de shoyu

1 sardinha em lata

1 colher bem cheia de cream cheese

cebola a gosto picadinha

azeite a gosto

Preparo

Refogue a cebola no azeite, acrescente a sardinha e o tomate picado, coloque um fundinho de uma xícara de café de água, tampe por alguns segundos, desligue o fogo baixo e coloque o shoyu.

Enquanto a sardinha temperada esfria, aqueça a tortilha por 15 segundos de cada lado. Depois, passe o cream cheese na tortilha assim. E siga essas instruções de montagem, colocando alface, por cima a sardinha temperada e finalmente a cenoura. Agora é só enrolar e se acabar de comer essa delícia light!

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